Sleek Technique - Collezione di video di balletto elegante
Sleek Technique Ballet Workout è un programma completo composto da tre routine che trasformano il corpo: Sleek Ballet Bootcamp, Sleek Barre Technique e Sleek Body Sculpt. Sviluppate dalle ballerine professioniste Victoria Marr e Flik Swan, queste routine sono progettate per aiutarti a ottenere un corpo snello e tonico da ballerina.
Il programma Sleek Ballet Bootcamp offre tre sequenze da 20 minuti che possono essere riprodotte singolarmente o consecutivamente. Queste sequenze sono progettate per aumentare la frequenza cardiaca, farti sudare e bruciare calorie, con conseguente perdita di peso e aumento della massa muscolare magra.
Sleek Barre Technique consiste in tre programmi coreografati da 20 minuti ciascuno che mirano a darti la fisicità di una ballerina. Queste routine possono essere eseguite a una barra o utilizzando una sedia stabile o il piano della cucina. Ogni segmento include plié, posizioni delle braccia port de bras, estensioni delle gambe, stretching ed esercizi addominali.
Il programma Sleek Body Sculpt presenta cinque routine da 10 minuti ciascuna che mirano a specifiche aree del corpo, come gambe, cosce, glutei, addome e postura. Questi allenamenti ispirati alla danza classica si concentrano sul rafforzamento e tonificazione dei gruppi muscolari in queste aree, modellando la tua figura per un corpo snello e scolpito.
Praticando queste routine almeno tre volte a settimana, puoi aspettarti di vedere la trasformazione della struttura del tuo corpo nel tempo. Combinando movimenti di danza classica con esercizi fitness, questi allenamenti ti aiuteranno a mantenere una figura sana e snella, regalandoti la figura di una ballerina che hai sempre desiderato.
